Dla kogo jest ten warsztat?
Warsztat skierowany jest do osób, które:
- czują przeciążenie i potrzebują zatrzymania
- chcą lepiej czuć swoje ciało i emocje
- chcą nauczyć się większej uważności na siebie
- mają trudność z granicami lub byciem w kontakcie ze sobą
- potrzebują przestrzeni relaksu i wyciszenia
- szukają łagodnej formy pracy rozwojowej
Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia.
Program warsztatu w skrócie
- ćwiczenia oddechowe
- praca z obecnością i uważnością
- łagodny ruch i kontakt z ciałem
- świadomość granic i własnych potrzeb
- ćwiczenia relaksacyjne
- wyciszenie i rozluźnianie napięć
- przestrzeń na zatrzymanie i kontakt ze sobą
Informacje organizacyjne
Czas trwania: 3 godziny
Forma: kameralny warsztat praktyczny
Warsztaty odbywają się w spokojnej, bezpiecznej atmosferze z poszanowaniem komfortu i granic każdego uczestnika.
Dla uczestników dostępna jest również sauna IR – przestrzeń odpoczynku, regeneracji i wyciszenia.
O prowadzącej
Małgorzata Mergalska – technik masażysta, terapeuta SPA oraz szkoleniowiec pracujący holistycznie z ciałem, oddechem i uważnością.
W swojej pracy łączy świadomy dotyk, pracę z ciałem, relaks oraz tworzenie bezpiecznej przestrzeni do bycia bliżej siebie.
Cena
220 zł za osobę
Zapisy i informacje
Jeśli czujesz potrzebę zatrzymania, oddechu i powrotu do siebie – zapraszamy do kontaktu.
